Salon Beziehungsweise ToGo

Der Beziehungs-TÜV soll Paaren helfen, innezuhalten und gemeinsam wahrzunehmen:

• Wie geht es uns eigentlich miteinander?
• Wo stehen wir gerade?
• Was funktioniert gut?
• Wo entfernen wir uns voneinander?
• Was brauchen wir wieder mehr?
• Wo gibt es unausgesprochene Bedürfnisse?
• Was möchten wir miteinander verändern?

Der Beziehungs-TÜV soll ausdrücklich kein Test und keine Bewertung der Beziehung sein. Es geht nicht darum, wer recht hat, wer schuld ist, ob die Beziehung „gut“ oder „schlecht“ ist, ob man zusammenbleiben „sollte“.
Es geht um eine gemeinsame Standortbestimmung.

Preis:

39,00 € (6 Audioimpulse und digitales Arbeitsbuch zum Download)

Inhalt:

• Hörprobe- Was Sie erwartet- (kostenlos)

Inhalt:

• kurze Einführung
• was der Beziehungs-TÜV ist
• was er nicht ist
• keine Bewertung
• keine Schuldfrage
• neugieriges gemeinsames Hinschauen
• Einladung, sich Zeit füreinander zu nehmen

Inhalt:

• aktuelle Beziehung wahrnehmen
• emotionale Verbindung Alltag miteinander
• was gerade gut funktioniert
• was fehlt
• was sich verändert hat
• was möglicherweise schon länger unausgesprochen bleibt

Inhalt:

• wie viel Nähe brauche ich?
• wie viel Eigenraum brauche ich?
• wann fühle ich mich verbunden?
• wann fühle ich mich bedrängt?
• wann fühle ich mich allein?
• unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe
• Rückzug und Annäherung
• typische Nähe-Distanz-Dynamiken

Inhalt:

• eigene Grenzen wahrnehmen
• Körpersignale erkennen
• Bedürfnisse ernst nehmen
• Grenzen freundlich kommunizieren
• Unterschied zwischen Abgrenzung und Zurückweisung
• Verbindung erhalten, obwohl Grenzen gesetzt werden

Inhalt:

• typische Konfliktmuster
• Angriff
• Rückzug
• Rechtfertigung
• Schweigen
• Eskalation
• wiederkehrende Streitthemen
• was eigentlich hinter einem Streit liegen kann
• wie Paare wieder in Kontakt kommen können

Inhalt:

• Abschluss und gemeinsame Auswertung
• was möchten wir behalten?
• was möchten wir verändern?
• was wünschen wir uns voneinander?
• welche kleinen Schritte können wir im Alltag gehen?
• was möchten wir wieder häufiger miteinander erleben?
• wann wäre möglicherweise Unterstützung von außen sinnvoll?

Das Arbeitsbuch begleitet die sechs Audios und hat 17 Seiten.

Inhalte:

• persönliche Reflexionsfragen
• Einschätzung der aktuellen Beziehung
• Was läuft gut?
• Was fehlt?
• Was wünsche ich mir?
• Nähe und Distanz
• Bedürfnisse
• Grenzen
• Konfliktmuster
• Kommunikation
• gemeinsame Wünsche
• kleine konkrete Veränderungen
• gemeinsame Abschlussseite „Das möchten wir mitnehmen“