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Systemische Therapie Köln

Was ist Systemische Therapie?
Fragen und Antworten.

Was ist Systemische Therapie

Systemische Therapie betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit seinen Beziehungen, seiner Lebensgeschichte und seinem sozialen Umfeld.

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie belastende Muster entstanden sind, wodurch sie heute aufrechterhalten werden und welche Veränderungen möglich sind. Dabei richten wir den Blick nicht nur auf Schwierigkeiten, sondern auch auf Ihre Ressourcen, Erfahrungen und Fähigkeiten. Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie heute belastet – und was sich verändern darf.

Mit welchen Anliegen können Sie zu mir kommen?

Systemische Therapie und Beratung kann unter anderem bei folgenden Themen hilfreich sein:
  • Beziehungskrisen und Trennung
  • Bindungs- und Verlustängste
  • wiederkehrende Beziehungsmuster
  • Schwierigkeiten mit Nähe, Distanz oder Vertrauen
  • Selbstwert und Selbstsicherheit
  • Ängste, Sorgen und innere Unsicherheit
  • Erschöpfung und belastende Lebenssituationen
  • Lebenskrisen und schwierige Entscheidungen
  • belastende Erfahrungen aus der Vergangenheit
  • Konflikte in Familie, Partnerschaft oder Beruf
  • belastendes Essverhalten
  • persönliche Veränderungs- und Entwicklungsprozesse
Eine heilkundliche Behandlung psychischer Erkrankungen oder Traumafolgestörungen biete ich nicht an.

Wie arbeite ich?

Ich arbeite nicht nach einem starren Schema. Ihre persönliche Geschichte, Ihre Beziehungen, Ihre Ressourcen und Ihre Ziele bestimmen den gemeinsamen Prozess.
Im Mittelpunkt steht meine systemische Arbeit. Meine Weiterbildungen in EMDR und Ego-State erweitern dabei meinen fachlichen Blick. Elemente daraus können – soweit sie zum jeweiligen Anliegen passen – in meine Beratungsarbeit einfließen. Je nach Anliegen können außerdem meine ernährungswissenschaftliche Expertise oder die pferdegestützte systemische Arbeit einbezogen werden.

Was erwartet Sie?

  • Verständnis dafür, warum sich bestimmte Muster wiederholen
  • Klarheit über Ihr Anliegen und Ihre Ziele
  • neue Sichtweisen und konkrete Möglichkeiten zur Veränderung
  • ein Tempo, das zu Ihnen und Ihrem Anliegen passt
  • Empathie, Offenheit und eine Begegnung auf Augenhöhe

Warum zu mir?

  • Mehr als 26 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Menschen und Veränderungsprozessen
  • Zertifizierte Systemische Therapeutin (SG)
  • Systemische Beraterin (APF) (SG) (DGSF)
  • Zertifizierte Paartherapeutin (IF Weinheim)
  • Weiterbildung/Zertifizierung in EMDR
  • Weiterbildung Ego State-Therapie (Dr. Kai Fritsche)
  • Zertifizierter pferdegestützter Coach (EQzellent, BDVT geprüfte Methode)
  • Diplom-Oecotrophologin
  • Sitzungen auf Deutsch und Italienisch
  • Online-Beratung und Online-Paartherapie
  • Paartherapie und Paar-Retreats auf Mallorca
  • Salon Beziehungsweise - Themenabende mit ausgewählten Expert:innen

Häufige Fragen zur systemischen Therapie

  • Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

    Das hängt von Ihrem Anliegen und Ihren persönlichen Zielen ab. Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen bearbeiten, andere benötigen mehr Zeit. Systemische Arbeit ist lösungs- und ressourcenorientiert. Es gibt daher keine grundsätzlich festgelegte Anzahl von Sitzungen. Wir schauen gemeinsam, was Sie brauchen – so intensiv wie nötig und so klar wie möglich. Dadurch kann eine systemische Begleitung vergleichsweise kompakt gestaltet werden und finanziell überschaubar bleiben.

  • Wie lange dauert eine Sitzung?

    Einzelsitzungen dauern in der Regel 50 Minuten. Die Paartherapiesitzungen 60 Minuten. Pferdegestützte Sitzungen dauern je nach Anliegen zwischen 60 und 120 Minuten. Bei Bedarf können auch längere Intensivsitzungen vereinbart werden.

  • Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
    Systemische Einzeltherapie und Paartherapie sind Selbstzahlerleistungen. Auch die pferdegestütze Therapie wird nicht über die gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet. Für eine Ernährungsberatung oder Ernährungstherapie gewähren die meisten Krankenkassen unter bestimmten Voraussetzungen einen Zuschuss. Bitte klären Sie vor Beginn direkt mit Ihrer Krankasse, ob und in welcher Höhe eine Erstattung möglich ist.
  • Ist auch eine Online-Beratung möglich?
    Ja. Systemische Beratung und Paartherapie biete ich auch online an. Gerade wenn Sie nicht in Köln wohnen, viel unterwegs sind oder Termine flexibler in Ihren Alltag integrieren möchten, kann die Online-Begleitung eine gute Alternative sein. Sitzungen sind auf Deutsch und Italienisch möglich.
  • Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

    Das hängt von Ihrem Anliegen und Ihren persönlichen Zielen ab. Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen bearbeiten, andere benötigen mehr Zeit. Systemische Arbeit ist lösungs- und ressourcenorientiert. Es gibt daher keine grundsätzlich festgelegte Anzahl von Sitzungen. Wir schauen gemeinsam, was Sie brauchen – so intensiv wie nötig und so klar wie möglich. Dadurch kann eine systemische Begleitung vergleichsweise kompakt gestaltet werden und finanziell überschaubar bleiben.

  • Wie lange dauert eine Sitzung?

    Einzelsitzungen dauern in der Regel 50 Minuten. Die Paartherapiesitzungen 60 Minuten. Pferdegestützte Sitzungen dauern je nach Anliegen zwischen 60 und 120 Minuten. Bei Bedarf können auch längere Intensivsitzungen vereinbart werden.

  • Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
    Systemische Einzeltherapie und Paartherapie sind Selbstzahlerleistungen. Auch die pferdegestütze Therapie wird nicht über die gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet. Für eine Ernährungsberatung oder Ernährungstherapie gewähren die meisten Krankenkassen unter bestimmten Voraussetzungen einen Zuschuss. Bitte klären Sie vor Beginn direkt mit Ihrer Krankasse, ob und in welcher Höhe eine Erstattung möglich ist.
  • Ist auch eine Online-Beratung möglich?
    Ja. Systemische Beratung und Paartherapie biete ich auch online an. Gerade wenn Sie nicht in Köln wohnen, viel unterwegs sind oder Termine flexibler in Ihren Alltag integrieren möchten, kann die Online-Begleitung eine gute Alternative sein. Sitzungen sind auf Deutsch und Italienisch möglich.

Gemeinsam neue Wege entdecken

Veränderung beginnt oft mit einem ersten Gespräch. Wenn Sie sich Unterstützung wünschen oder Fragen haben, freue ich mich darauf, Sie kennenzulernen.